Changer ses habitudes alimentaires ou pourquoi j'ai troqué les sodas contre les eaux Detox' ?!

Salut les filles ! :)

Je vous retrouve aujourd'hui dans un article plutôt "Style de vie - Cuisine - Beauté du corps" puisqu'il y a quelques jours, après une petit visite chez mon médecin, j'ai décidé de changer quelques habitudes "alimentaires". 

Je m'explique ^^!

Quand on est enceinte, on voit tout simplement son corps qui change et (je pense en tout cas) personne ne peut dire qu'il est extrêmement content de ce changement ! 

Je vois mes muscles qui fondent, je me vois prendre du poids, grossir, attraper quelques vergetures et d'autres petits désagréments !

Alors, ne vous méprenez pas ! JE NE M'EN PLAINS PAS ! Je constate qu'il faut se faire à ce changement car dans le fond, c'est un mal pour un bien et je sais que je pourrais perdre tous ces kilos superflus par la suite ! 

Pourquoi j ai troque les  Sodas contre les   Eaux  Detox ?

J'avoue que je buvais quand même quelques sodas. Au départ, je buvais beaucoup d'eau, du jus d'orange de temps en temps... Très peu de sodas. Malgré tout, depuis le début de ma grossesse, j'ai quelques difficultés à digérer. Donc, je me suis mise à boire davantage de sodas (en particulier du Coca Cola). Je n'en bois tout de même pas 1L par jour mais, je sais que ça fait grossir quand même!

Ne voulant plus prendre "trop de poids" pour les mois restants de ma grossesse, mon médecin m'a tout simplement conseillé de me faire des eaux détoxifiantes à base de fruits. 

C est quoi ?

Pour commencer, vous devez surtout savoir que le terme "Detox" n'est pas tout à fait approprié pour ce type de boisson. "Detox" signifie enlever les toxines et, dans le cas des eaux détoxifiantes, il s'agit surtout de drainage et d'évacuer les petits déchets, de faciliter le transit intestinal. 

Comme vous le savez, boire 1,5L d'eau par jour est conseillé. Malgré tout, boire de l'eau n'est pas toujours super agréable. Quand je bois de l'eau, j'ai toujours l'impression de simplement me remplir l'estomac, d'être lourde et "remplie" et je trouve cette sensation plus que désagréable. Et en plus, j'ai vraiment du mal à la digérer ! 

Alors, Les eaux Detox rendent l eau bien plus agreable a consommer !

Il s'agit de mélanger votre eau avec des fruits, des légumes, des plantes aromatiques ... Bref ! Tout ce qui est naturel et peut aromatiser l'eau selon vos goûts ! 

Aujourd'hui, je vous propose mes petites recettes personnelles, des recettes qui me ressemblent : à la fois sucrées, Marie-Henriette pour le côté pétillant & aromatisées. 

Commencer par laver, couper les fruits / légumes, laver les plantes aromatiques et les couper également. Ensuite, place à la préparation des Eaux Detox'! 

Mes Recettes

- Fraises, menthe, eau semi-pétillante et zeste de citron

- Fraises, zeste de citron vert et eau semi-pétillante

- Fraises, nectarines et eau semi-pétillante

- Kiwis, jus d'un kiwi et eau semi-pétillante

A la base, les eaux Detox se font souvent avec de l'eau minérale naturelle. Ici, j'ai décidé de réaliser de l'eau Marie-Henriette (c'est à dire semi-pétillante, quel drôle de nom ^^) tout simplement pour pouvoir faciliter la digestion de mon estomac. 

Il n'est pas conseillé d'ajouter de sucre étant donné qu'il s'agit de boissons drainantes, qui permettent de remplacer l'eau et qui doivent rester un maximum naturelle. Malgré tout, j'ai pu voir certaines d'entre vous ajouter de la Stévia ... Alors je me suis dit, pourquoi pas, pour la prochaine fois ! La Stévia étant un sucre provenant d'une algue naturelle... C'est à tester !

J'ai utilisé des bouteilles en verre afin qu'elles soient réutilisables et qui permettent une conservation de la fraicheur et des saveurs, bien différentes d'une bouteille en plastique. 

Je vous conseille de réaliser vos Eaux Detox le soir afin qu'elle repose un peu dans le réfrigérateur. Je dirais qu'il faut environ 6 heures pour permettre à l'eau de prendre le goût des fruits. Néanmoins, pour moi, l'eau a un bien meilleur goût après 12h de repos dans votre frigo. 

Faisons le Point

- Facilite le drainage

- Bon pour le corps 

- Elimine les déchets de l'organisme 

- Donne un petit + à l'eau

- Semi-pétillant pour la facilité de digestion 

- La PERTE de poids 

- Le goût de l'eau aromatisée : il faut le temps de s'y habituer

- Pas vraiment sucré, j'aurais aimé un zeste plus de goût

- Consommation rapide 

- Les fruits ne sont plus très bon à la dégustation --> je n'aime pas de jeter ! ^^

     Un point plus que Positif avec les   Eaux  Detox  

Le fait de remplacer les Sodas par des Eaux Detox permet au corps d'éliminer les sucres présents dans les sodas mais également de drainer et d'éliminer les petits déchets. 

Un résultat plus que génial est que mon amie Maud - du blog Les Lubies d une Adorable   Emmerdeuse - boit des Eaux Detox depuis quelque temps! Cela lui a permis de perdre 5 kg ! Ce qui n'est pas négligeable en un peu plus d'un mois ... 

Pour l'avoir testé, je savais que boire uniquement de l'eau permettait une perte de poids et il s'avère que les Eaux Detox, bien meilleures, permettent un effet identique ! 

Donc, si vous souhaitez perdre un peu de poids et que vous êtes capable de supprimer les sucres des sodas de votre quotidien, je vous conseille tout simplement de tester et de goûter les Eaux Detox. C'est assez simple en fait et ça a pas mal de bons effets sur notre corps. 

De mon côté, cela m'évitera de prendre encore "une tonne" pour les 2 mois 1/2 restants ;-) ! Je ne veux pas perdre mais j'aimerais simplement ne plus prendre trop de poids... Je suis assez petite et je n'ai pas envie de me sentir mal durant l'été, lourde, d'avoir des oedèmes ou d'autres problèmes comme ceux-ci... Donc, je continue le test ;-) ! 

Et vous les filles, vous avez déjà testé ? 

Qu'en pensez vous ? 

Ca vous donne envie ?

Gros bisous à toutes, beau week-end ensoleillé <3